Το sleep monitor GARMIN index είναι ελαφρύ και εργονομικά σχεδιασμένο για να φοριέται στον άνω βραχίονα. Η ζώνη είναι κατασκευασμένη από μαλακό, διαπνέον ύφασμα (70 % νάιλον, 30 % ελαστάνη), αναπνεύσιμη και πλενόμενη αφαιρείται εύκολα το ηλεκτρονικό module πριν το πλύσιμο.
Η συσκευή καταγράφει τα στάδια ύπνου (ελαφρύ, βαθύ, REM), καθώς και τον χρόνο ύπνου, τον καρδιακό ρυθμό, την HRV, τον ρυθμό αναπνοής, τον κορεσμό οξυγόνου και τη θερμοκρασία δέρματος. Όλα τα δεδομένα αποστέλλονται αυτόματα στην εφαρμογή Garmin Connect κάθε πρωί.
Βασισμένα στα δεδομένα, δημιουργούνται δείκτες όπως το Body Battery, το επίπεδο στρες και ο συνολικός «Sleep Score». Αυτοί αξιοποιούνται μέσα στην πλατφόρμα Garmin Connect για να ενισχύσουν τον δείκτη «Training Readiness» και τις λοιπές μετρήσεις αποκατάστασης.
Διαθέτει «έξυπνη αφύπνιση» με απαλές δονήσεις όταν βρίσκεσαι σε ελαφρύ ύπνο εντός συγκεκριμένου χρονικού πλαισίου. Το ηλεκτρονικό module αφαιρείται το πρωί και ταυτόχρονα γίνεται ο συγχρονισμός με την εφαρμογή.
Με πλήρως φορτισμένη μπαταρία, η Garmin αναφέρει αυτονομία έως 7 νύχτες συνεχούς χρήσης με ενεργές μετρήσεις SpO2 και περίπου 8 ώρες ύπνου ανά νύχτα. Αξιολογήσεις σε πραγματική χρήση επιβεβαιώνουν σταθερή διάρκεια μίας εβδομάδας.
